Κλείστε ραντεβού
Σάρα Ελένη Πλιαχά MSc
Κλινική Ψυχολόγος – CBT Ψυχοθεραπεύτρια
Είμαι η Σάρα Ελένη Πλιαχά, ελληνοαμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, γεννημένη και μεγαλωμένη στην Ελλάδα. Η πολυπολιτισμική μου ανατροφή, καθώς εκπαιδεύτηκα σε διεθνή σχολεία και είχα την ευκαιρία να σπουδάσω τόσο στο εξωτερικό όσο και στην Ελλάδα, έχει διαμορφώσει την κατανόησή μου για τις διάφορες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Η αντιξοότητα δεν μου είναι άγνωστη, και μέσα από τη δική μου πορεία προσαρμογής και ανάπτυξης ανακάλυψα το πάθος μου για τη θεραπεία και την ίαση. Πιστεύω ακράδαντα ότι, μέσα από την αντιμετώπιση των δυσκολιών της ζωής, γινόμαστε πιο δυνατοί, πιο ανθεκτικοί και πιο ικανοί για αλλαγή.
Κατέχω πτυχίο Ψυχολογίας καθώς και μεταπτυχιακό δίπλωμα στην Κλινική Ψυχολογία από το Hellenic American College στην Αθήνα. Η εκπαίδευσή μου επικεντρώνεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και στο mindfulness, ενώ έχω αναπτύξει μια ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση μέσα από την κλινική μου εποπτεία και την πιστοποίησή μου σε τεχνικές mindfulness. Αυτό μου επιτρέπει να προσαρμόζω τη θεραπεία στις μοναδικές ανάγκες κάθε πελάτη.
Κατά τη διάρκεια της καριέρας μου, είχα το προνόμιο να εργαστώ σε πολυπολιτισμικά περιβάλλοντα. Η εμπειρία μου περιλαμβάνει τη συνεργασία με τον οργανισμό Melissa, μία ΜΚΟ που στηρίζει γυναίκες, και τον οργανισμό ECRP, που παρέχει βοήθεια σε πρόσφυγες. Επίσης, έχω υποστηρίξει φοιτητές σε πανεπιστημιακό κέντρο συμβουλευτικής, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στην αντιμετώπιση διαφόρων ψυχολογικών προκλήσεων. Αυτές οι θέσεις μου έδωσαν την ευκαιρία να αναπτύξω τις δεξιότητες μου στη συνεργασία με άτομα από διαφορετικά πολιτισμικά υπόβαθρα.
Στην πρακτική μου, χρησιμοποιώ κυρίως τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και το mindfulness, εστιάζοντας στο πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές συνδέονται. Αν και βασίζομαι στη CBT για να καθοδηγώ τα θεραπευτικά πλάνα, προσαρμόζω κάθε προσέγγιση σύμφωνα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες του πελάτη, θέτοντας από κοινού στόχους που μπορούμε να αναπροσαρμόζουμε κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Έτσι, εστιάζουμε όχι μόνο στο σύμπτωμα, αλλά στο άτομο ως σύνολο.
Πιστεύω ότι κάθε άτομο έχει τους εσωτερικούς πόρους για να θεραπευτεί και να εξελιχθεί, και η θεραπεία είναι ο χώρος όπου μπορούμε να ανακαλύψουμε και να καλλιεργήσουμε αυτές τις δυνάμεις. Δίνω προτεραιότητα στην κατανόηση της μοναδικής πορείας κάθε πελάτη και συνεργάζομαι μαζί του για να βρούμε λύσεις που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες και τους στόχους του. Στόχος μου είναι να εξοπλίσω τους πελάτες μου με πρακτικά εργαλεία που θα τους βοηθήσουν να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της ζωής με αυτοπεποίθηση, διαύγεια και ανθεκτικότητα.
Ειδικεύομαι στη συνεργασία με ενήλικες που αντιμετωπίζουν άγχος, διαταραχές της διάθεσης και τραύματα. Η CBT είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε αυτούς τους τομείς, καθώς βοηθά τους πελάτες να αναγνωρίσουν και να τροποποιήσουν τα μοτίβα σκέψεων που επηρεάζουν την ψυχολογική τους ευημερία. Μαζί, δουλεύουμε προς μια βιώσιμη και ουσιαστική αλλαγή.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στη δημιουργία ενός συνεργατικού, ασφαλούς και συμπονετικού περιβάλλοντος όπου οι πελάτες αισθάνονται υποστήριξη και κατανόηση. Έχω ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη συνεργασία με άτομα από πολυπολιτισμικά περιβάλλοντα, άτομα που βρίσκονται σε μεταβατικές φάσεις ζωής, και επαγγελματίες που αναζητούν ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
Προσφέρω συμβουλευτικές συνεδρίες στα ελληνικά και αγγλικά, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά, ανάλογα με τις προτιμήσεις των πελατών μου.
Κατέχω πτυχίο Ψυχολογίας καθώς και μεταπτυχιακό δίπλωμα στην Κλινική Ψυχολογία από το Hellenic American College στην Αθήνα. Η εκπαίδευσή μου επικεντρώνεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και στο mindfulness, ενώ έχω αναπτύξει μια ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση μέσα από την κλινική μου εποπτεία και την πιστοποίησή μου σε τεχνικές mindfulness. Αυτό μου επιτρέπει να προσαρμόζω τη θεραπεία στις μοναδικές ανάγκες κάθε πελάτη.
Κατά τη διάρκεια της καριέρας μου, είχα το προνόμιο να εργαστώ σε πολυπολιτισμικά περιβάλλοντα. Η εμπειρία μου περιλαμβάνει τη συνεργασία με τον οργανισμό Melissa, μία ΜΚΟ που στηρίζει γυναίκες, και τον οργανισμό ECRP, που παρέχει βοήθεια σε πρόσφυγες. Επίσης, έχω υποστηρίξει φοιτητές σε πανεπιστημιακό κέντρο συμβουλευτικής, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία στην αντιμετώπιση διαφόρων ψυχολογικών προκλήσεων. Αυτές οι θέσεις μου έδωσαν την ευκαιρία να αναπτύξω τις δεξιότητες μου στη συνεργασία με άτομα από διαφορετικά πολιτισμικά υπόβαθρα.
Στην πρακτική μου, χρησιμοποιώ κυρίως τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και το mindfulness, εστιάζοντας στο πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές συνδέονται. Αν και βασίζομαι στη CBT για να καθοδηγώ τα θεραπευτικά πλάνα, προσαρμόζω κάθε προσέγγιση σύμφωνα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες του πελάτη, θέτοντας από κοινού στόχους που μπορούμε να αναπροσαρμόζουμε κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Έτσι, εστιάζουμε όχι μόνο στο σύμπτωμα, αλλά στο άτομο ως σύνολο.
Πιστεύω ότι κάθε άτομο έχει τους εσωτερικούς πόρους για να θεραπευτεί και να εξελιχθεί, και η θεραπεία είναι ο χώρος όπου μπορούμε να ανακαλύψουμε και να καλλιεργήσουμε αυτές τις δυνάμεις. Δίνω προτεραιότητα στην κατανόηση της μοναδικής πορείας κάθε πελάτη και συνεργάζομαι μαζί του για να βρούμε λύσεις που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες και τους στόχους του. Στόχος μου είναι να εξοπλίσω τους πελάτες μου με πρακτικά εργαλεία που θα τους βοηθήσουν να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της ζωής με αυτοπεποίθηση, διαύγεια και ανθεκτικότητα.
Ειδικεύομαι στη συνεργασία με ενήλικες που αντιμετωπίζουν άγχος, διαταραχές της διάθεσης και τραύματα. Η CBT είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε αυτούς τους τομείς, καθώς βοηθά τους πελάτες να αναγνωρίσουν και να τροποποιήσουν τα μοτίβα σκέψεων που επηρεάζουν την ψυχολογική τους ευημερία. Μαζί, δουλεύουμε προς μια βιώσιμη και ουσιαστική αλλαγή.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στη δημιουργία ενός συνεργατικού, ασφαλούς και συμπονετικού περιβάλλοντος όπου οι πελάτες αισθάνονται υποστήριξη και κατανόηση. Έχω ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη συνεργασία με άτομα από πολυπολιτισμικά περιβάλλοντα, άτομα που βρίσκονται σε μεταβατικές φάσεις ζωής, και επαγγελματίες που αναζητούν ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
Προσφέρω συμβουλευτικές συνεδρίες στα ελληνικά και αγγλικά, τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά, ανάλογα με τις προτιμήσεις των πελατών μου.