Θεραπεία Gestalt

«Όταν το σώμα μιλά, η ψυχή βρίσκει λόγια.»

Η θεραπεία Gestalt είναι μια βιωματική προσέγγιση που εστιάζει στην επίγνωση του «εδώ και τώρα». Στηρίζεται στην ιδέα ότι κάθε πτυχή της ύπαρξής μας – σκέψη, συναίσθημα και σώμα – είναι αλληλένδετη και εκφράζει την προσωπική μας ιστορία.

Το σώμα κατέχει ιδιαίτερα σημαντική θέση στη διαδικασία. Συχνά, οι εντάσεις, οι στάσεις και οι κινήσεις μας αποκαλύπτουν συναισθήματα ή ανάγκες που δεν έχουν βρει τρόπο να εκφραστούν με λόγια. Στη θεραπευτική σχέση, μέσα από παρατήρηση, αναπνοή και μικρά βιωματικά πειράματα, το άτομο καλείται να δώσει χώρο σε αυτές τις σωματικές «φωνές», να τις αναγνωρίσει και να τις συνδέσει με την ψυχική του εμπειρία.

Με αυτόν τον τρόπο, η Gestalt βοηθά τον άνθρωπο να αποκτήσει βαθύτερη επαφή με τον εαυτό του, να ενσωματώσει το σωματικό και το συναισθηματικό βίωμα και να κινηθεί προς περισσότερη αυθεντικότητα και ελευθερία στη ζωή του.

Σύνδεση με το σώμα και τον εαυτό Συχνά το σώμα «μιλά» πριν από εμάς – μέσα από εντάσεις, στάσεις και αισθήσεις που κρύβουν συναισθήματα και ανάγκες. Η θεραπεία Gestalt σε προσκαλεί να σταθείς στο «εδώ και τώρα», να αφουγκραστείς αυτά τα σήματα και να ανακαλύψεις τι έχουν να σου πουν. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, δημιουργείται περισσότερη επαφή με τον εαυτό, αυθεντικότητα και ελευθερία στην καθημερινή ζωή.